以前から気になっていてやりたいと思っていた遺伝子検査。
先日、DHCの遺伝子検査キットをモニターさせていただく機会がありまして、やってみました！
肥満関連遺伝子を検査し、結果に応じて、タイプ別のダイエット方法を提案してくれるというものです。
痩せやすいのか、太りやすいのかが遺伝子からわかるんですね。
肥満関連遺伝子検査とは？
ヒトの持つ肥満に関連する遺伝子は約50種類あるといわれています。そのうち、「ダイエット対策キット」では日本人の肥満に大きくかかわる3種類の肥満関連遺伝子を調べてくれます。
日本人の95%以上は、次の3種類の遺伝子のいずれかに変異のあることがわかっています。その3つの遺伝子とは、
・β3AR遺伝子
・UCP1遺伝子
・β2AR遺伝子
の3つです。
これらの遺伝子を調べることによって、太りやすい原因や自分の体質にあった食事や運動方法を知ることができます。「ダイエット対策キット」は自分に合ったダイエット方法を知るための遺伝子検査ができるのです。
採取から発送まで
検査キットの中身はこれだけ。
遺伝子は口の中の粘膜を採取するので、採取棒と、問診用のマークシート、申込書、説明書、返信用封筒が入っていました。
検査の手順はとっても簡単。
検査キット付属の採取棒で頬の内側をこすり、粘膜を採取して送るだけ！
粘膜を採取したら良く乾かして、ケースに入れ、しっかり蓋をします。ケースにはID番号シールを貼ります。
申込書とマークシートに記入をして、返信用封筒に入れたら準備完了！
宅急便着払いで発送します。
結果が帰ってきた！
結果は発送してから約2週間で佐川急便で届きました。
送られてきた資料はこんな感じ。
・肥満関連遺伝子検査結果報告書
・DHCパーソナル・カルテ
の2つの冊子と、あとはパンフレットなど。
さてさて、どんな結果が出てきたのでしょうか。ドキドキで中身を確認してみます。
洋ナシ型だった！
3つの肥満関連遺伝子を調べることで、ダイエットタイプがわかります。
私の結果はこんな感じでした。
・β3AR遺伝子：ワイルド（－）
・UCP1遺伝子：ヘテロ（＋）
・β2AR遺伝子：ヘテロ（＋）
これだけ見ても、何がどうなのかさっぱりわかりませんね(^-^;)。
で、上の3つの結果のひとつひとつ特徴が解説されていました。
β3AR遺伝子はワイルド（－）。
これは、変異型がヘテロ（＋）か、ホモ（＋＋）のどちらでもないということで、変異は無しということらしく、β3AR型遺伝子による影響はないのだそうです。
次にUCP1遺伝子のヘテロ（＋）という結果ですが、これは、変異があったということのようです。
エネルギーを熱として放出する働きがやや弱いため、比較的脂肪が燃焼されにくい体質なのだそうです。体系的には下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい傾向にあるということで、脂質の摂取を控えた方がいいのだそうです。
そして、β2AR遺伝子のヘテロ（＋）という結果。
これは、脂肪が分解されやすく、比較的太りにくい体質なのだそうです。
あれ？さっきは脂肪が燃焼されにくいって出ていたのに、反対の結果が出ていますね。なんだろ。。。
体系的にはタンパク質が代謝されやすく、筋肉が付きにくい傾向があるのだそうです。筋肉量が少ないと脂肪が落ちにくくなるため、たんぱく質の接種比率を高め、筋力を高める運動をすると良いそうです。
これらの結果を総合的に判断した、おススメのサプリメントが紹介されていました。
この結果を受けて、私のダイエットタイプは洋ナシ型でした！
洋ナシ型の特徴は、
・脂質の代謝が苦手
・太る時はヒップ・太ももから
・肉や揚げ物、クリームが大好き
・ストレスがたまるとたくさん食べたくなる
はい、その通り！！！下半身に脂肪がついてでっぷりしています(^-^;)。揚げ物や肉大好き！
ということで、私におすすめのダイエット方法は、
・脂質の摂取を控え
・有酸素運動をする
ことです！がんばろうｗ
そして、ゆるやか糖質制限もおすすめされていました。糖質制限はすでに取り組んでいます！
おススメのサプリメントは？
今回の結果を受けて、私におすすめのサプリメント成分として紹介されたものは、
・ビタミンB2・・・脂質の代謝に欠かせない
・パントテン酸・・・代謝をサポート
・L-カルニチン・・・脂肪燃焼に欠かせない
・ガルシニア・カンボジア・・・体脂肪が気になったら
・BCAA・・・筋肉の強化に役立つ
・オルニチン・・・体全体の筋力維持に
・ビール酵母・・・栄養バランスを整える
聞いたことのない成分もありますねー。
そして、DHCではダイエット対策キットの結果に応じたおすすめのサプリメントセットが販売されています。私におすすめのサプリメントセットは、ダイエット対策キット対応型サプリ29だそうです。
こちらですね！
自分の肥満関連遺伝子を検査し、自分に合ったダイエット方法が見つけられる、遺伝子検査ダイエット対策キット、やってみて良かったです。
これからはもっと運動を取り入れ、下半身デブを解消していきたいと思います！
検査キットの詳細はこちら 
DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット