ドクターシーラボの置き換えダイエット食、美禅食（コーン味）を一箱モニターさせていただくことになりました！
美禅食のゴマきなこ味は以前サンプルでいただいて飲んだことがあって、美味しいなって思っていたんだけど、コーン味は初めて！
美禅食（コーン味）での1食置き換えダイエット始めましたよ～～～。
禅食ダイエットとは？
韓国の女性の間で流行しているダイエット方法に、禅食ダイエットというのがあります。
美禅食は、禅食ダイエットをドクターシーラボがアレンジして開発した健康食品で、カロリーを抑えながらしっかり栄養も摂れ、美しい体をサポートしてくれます。
「禅食」とは、動物の殺傷を禁じている仏教の教えに基づいて、肉や魚を使わず、野菜や豆類、穀類を食するという習慣があり、韓国では古くから僧侶の修行食として、野菜や豆類をすりおろして食べていたのが禅食のルーツになっていると言われています。
美禅食は、穀物・雑穀・野菜・果物など、30種類以上の食材が配合されていて、乾燥させて粉末状になっています。さらに、美肌を作るコラーゲンも配合。
30種類もの食材とは、
【野菜類】ケール、大麦若葉、かぼちゃ、ほうれん草、ニンジン、ヨモギ、トウモロコシ、さつま芋、シイタケ、ジャガイモ、松の葉、キャベツ、サイリウム（オオバコ由来）
【雑穀類】小豆、きび、胡麻、黒胡麻、黒大豆、小麦、高きび、ハト麦、麦、もちあわ、落花生、豆（黄色）
【果物類】栗、りんご
【穀 類】うるち米、黒米、玄米、もち米
【その他】コラーゲン、ビタミンC、黒糖、食物繊維（難消化性デキストリン）
以上、となっていて、保存料や合成着色料は不使用です。
手軽に1日1食置き換えダイエット！
美禅食は1箱30包入りで¥3,240(税込)。1日1食置き換えだと1か月分になりますね。（1食あたり108円。）
1日1食、美禅食に置き換えを始めてみました。まずは水で溶かしてみることにしました。水200mlを用意します。
美禅食を入れて良くかき混ぜます。
始めは少し粒が溶け残る感じがしましたが、
さらによくく混ぜるとキレイに溶けました。
飲んでみると、、、確かにコーンの味！冷たいコーンスープという感じです。美味しいです！
美禅食はぬるま湯か水で割って飲みます。熱湯はダメなんだそうです。コーンスープ風味ならお湯に溶かした方が美味しいんじゃない？って思ったけど、NGなんですね。
1食分はわずか56kcal！108円とヘルシーでリーズナブルです。
牛乳で割った方が美味し～い！
お次に、牛乳で割ってみましたよ。
これがかなり・・・アタリ！！！でした♪
冷たいコーンスープって感じで、美味しいです～～～。1日1食でやってきていますが、2食置き換えたくなってしまうほどです。
しかーし、過度な置き換えはやめておきましょうと書かれていたので、ぐっと我慢して1食置き換えにしておきます。
牛乳で割ると牛乳の分少々カロリーが多くなりますが、それでも1食約130Kcalなので、ご飯を軽く茶碗一杯分程度のカロリーです。
まだ美禅食を始めて10日なので、まだそんなに体重の劇的変化はないけど、引き続き継続していきたいと思います！
割引キャンペーンもやっているようなので、まとめ買いしておこうかな～。
