ワンダーコアスマートが我が家にやってきて1か月が経ちました！
こんな使い方をされていますが、ちゃんと腹筋もやってますよー！
前の記事はこちら！
＞ ワンダーコアスマートの間違った使い方
ワンダーコアスマートは、初代のワンダーコアをもっと省スペースで使えるようにとコンパクトに設計された腹筋マシン。
スマートに、手軽に腹筋運動ができる優れモノなのです。
ワンダーコアが届いたら
ワンダーコアは、アームが寝ている状態で届きます。
アームを起こして、横になっているストッパーを、
真っ直ぐの位置に持って来て使用します。
アームの強度は、このストッパーのダイヤルを＋の方向に回すと強くなり、マイナス方向に回すと弱くなります。
強度を調節することで、アームの重さを変えることができるので、負荷の掛け方を調整できます。
使用後はまたストッパーをはずしてアームをたためば、コンパクトに収納ができます。
ワンダーコアスマートの正しい使い方
ワンダーコアスマートの使い方としては、基本の腹筋運動の他にも実はいろいろなエクササイズができます。
腹筋するときは、手はどのような位置にしておけばよいのか聞いてみたら、基本的には胸の前でクロスさせておくのが良いのだとか。
また、頭の後ろに回しても良いし、色々な位置で試していますが、頭の後ろに回した方が、お腹がぷるぷるして負荷がかかる感じがします。
また、胸の前に置くと、首に力が入ってしまいがちになるので、最初の数日は肩凝りがひどくなりましたが、そのうち慣れてきました。
基本の腹筋以外の運動は、付属のDVDでも解説されています。
DVDには10分ほどの映像が入っていて、見ながら一緒に運動すると、腹筋以外にも様々なエクササイズができます。
腕立て伏せをしたり・・・、
アームを腕で交互に押したり、
他にもアームに足をのせて交互に押したり、ブリッジをしてみたり、椅子に座って利用する方法など、様々な使い方が紹介されていました。
先日、ショップジャパンさんも参加されていた展示会イベントでは、奇跡のコラボも(笑)！
ベルメゾンネットのヨガウエア＆ワンダーコアスマートのコラボが実現しました！
お腹周りがすっきりしてきた？
我が家ではワンダーコアスマートを居間に置いてちょっとした隙間時間にせっせと腹筋しています。
こころなしか、この1か月で気になる下っ腹がすっきりした気がします。
腹筋をぷるぷるさせながら運動しているので、確実に下っ腹に効いているようです。
腕の運動では、しっかり筋肉痛になりました(^-^;)。
下腹部はわずかながらサイズダウンしていました。この調子でもっとスッキリさせたいです！
選べる３色はお好みで♪
我が家に来た、ライムグリーンの他にも、チェリーピンクとアクアブルーがあり、３色からお好みで選べます。
我が家はインテリアをグリーン系にしているので、ちょうどライムグリーンが来てぴったり！
引き続き愛用させていただきたいと思います♪
詳細はこちら！ ＞ ワンダーコア スマート
初代ワンダーコア＆ワンダーコア２もあります
ショップジャパンさんでは、ワンダーコアを3種類取り扱っています。
こちらが、初代のワンダーコア。宇梶剛士さんのCMでおなじみですね。
＞ 【Shop Japan（ショップジャパン）公式】【正規品】ワンダーコア(倒れるだけで腹筋！ 腹筋マシーン/オレンジ、レッド、ブルー)
そして、こちらが最新型のワンダーコア２。
腕を鍛えることもできます。