お腹周りがスッキリしてきた!ワンダーコアスマートの正しい使い方

LINEで送る
Pocket

ワンダーコアスマートが我が家にやってきて1か月が経ちました!

こんな使い方をされていますが、ちゃんと腹筋もやってますよー!

前の記事はこちら!
 ワンダーコアスマートの間違った使い方

ワンダーコアスマートは、初代のワンダーコアをもっと省スペースで使えるようにとコンパクトに設計された腹筋マシン。

スマートに、手軽に腹筋運動ができる優れモノなのです。

ワンダーコアが届いたら

ワンダーコアは、アームが寝ている状態で届きます。

アームを起こして、横になっているストッパーを、

真っ直ぐの位置に持って来て使用します。

アームの強度は、このストッパーのダイヤルを+の方向に回すと強くなり、マイナス方向に回すと弱くなります。

強度を調節することで、アームの重さを変えることができるので、負荷の掛け方を調整できます。

使用後はまたストッパーをはずしてアームをたためば、コンパクトに収納ができます。

ワンダーコアスマートの正しい使い方

ワンダーコアスマートの使い方としては、基本の腹筋運動の他にも実はいろいろなエクササイズができます。

腹筋するときは、手はどのような位置にしておけばよいのか聞いてみたら、基本的には胸の前でクロスさせておくのが良いのだとか。

また、頭の後ろに回しても良いし、色々な位置で試していますが、頭の後ろに回した方が、お腹がぷるぷるして負荷がかかる感じがします。

また、胸の前に置くと、首に力が入ってしまいがちになるので、最初の数日は肩凝りがひどくなりましたが、そのうち慣れてきました。

基本の腹筋以外の運動は、付属のDVDでも解説されています。

DVDには10分ほどの映像が入っていて、見ながら一緒に運動すると、腹筋以外にも様々なエクササイズができます。

腕立て伏せをしたり・・・、

アームを腕で交互に押したり、

他にもアームに足をのせて交互に押したり、ブリッジをしてみたり、椅子に座って利用する方法など、様々な使い方が紹介されていました。

先日、ショップジャパンさんも参加されていた展示会イベントでは、奇跡のコラボも(笑)!

ベルメゾンネットのヨガウエア&ワンダーコアスマートのコラボが実現しました!

お腹周りがすっきりしてきた?

我が家ではワンダーコアスマートを居間に置いてちょっとした隙間時間にせっせと腹筋しています。

こころなしか、この1か月で気になる下っ腹がすっきりした気がします。

腹筋をぷるぷるさせながら運動しているので、確実に下っ腹に効いているようです。

腕の運動では、しっかり筋肉痛になりました(^-^;)。

下腹部はわずかながらサイズダウンしていました。この調子でもっとスッキリさせたいです!

選べる3色はお好みで♪

我が家に来た、ライムグリーンの他にも、チェリーピンクアクアブルーがあり、3色からお好みで選べます。

我が家はインテリアをグリーン系にしているので、ちょうどライムグリーンが来てぴったり!

引き続き愛用させていただきたいと思います♪

詳細はこちら!  ワンダーコア スマート

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

初代ワンダーコア&ワンダーコア2もあります

ショップジャパンさんでは、ワンダーコアを3種類取り扱っています。

こちらが、初代のワンダーコア宇梶剛士さんのCMでおなじみですね。

 【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ワンダーコア(倒れるだけで腹筋! 腹筋マシーン/オレンジ、レッド、ブルー)

そして、こちらが最新型のワンダーコア2

腕を鍛えることもできます。

 【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋は当たり前!(腹筋マシン ダイエット 筋トレ トレーニング)【セット購入で送料無料! 〜7/11 9:59まで】

ブログランキングに参加しています♪
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村


※記事内に価格が掲載されている場合は、執筆当時の価格となります。
現在の価格はリンク先の販売ページにてご確認ください。


 

関連記事

DHCのダイエットサプリ、フォースコリーで燃焼系ダイエット♪

DHCのダイエットサプリメント、フォースコリー。 バナナマンの日村さんが設楽さんになっちゃうC

記事を読む

そろそろ花粉対策・・・今年も鼻ぬ~るにするよ!

花粉対策に、昨年、エコデパジャパンさんよりモニターさせていただいた、天然アミノ水鼻ぬーるを今年もモニ

記事を読む

pa043084_s

強弱5段階のエクササイズバンドで筋肉を鍛える!【Active Winner】

先日は腕立て伏せ用のサポートグッズをモニターさせていただいたActive Winnerさんより、エク

記事を読む

夏こそ冷え取り!シルクパーティプレミアムソフト再び

猛暑が続く毎日ですが、クーラーで体が冷えることが多々ありますね。 夏も深刻な悩みの「冷え」。職場な

記事を読む

p9080997_s

腕立て伏せのサポートに!Active Winnerのプッシュアップバーを使ってみました

Active Winnerさんより、腕立て伏せ用のサポートグッズ、プッシュアップバーをモニターさせて

記事を読む

Phiten(ファイテン)のRakuwaネックレス道端カレンさんコラボバージョンを母の日ギフトパッケージで♪

ファイテンのRakuwaネックレスは私も2本ほど持っていて愛用中ですが、この度、道端カレンさんとのコ

記事を読む

寝かせ玄米しかもレトルトパックがこんなに美味しいなんて!

先日、参加したセミナーで、「結わえる」という寝かせ玄米の専門店さんのお話しを聞かせていただく機会があ

記事を読む

ほっとSaiby新登場!あったかいスムージーって新しい~!

定期購入しているキューサイのスムージー、Saibyから新商品のほっとSaibyが登場したということで

記事を読む

【無料モニター】エーザイの美・チョコラ7日分(21粒)もらえます!

前の記事に引き続き、エーザイのサプリメント、美・チョコラの無料モニターのご案内です。

記事を読む

冷え取りに最適なタビオ(Tabio)の三層パイルのお休みソックス

タビオ(Tabio)のあったか靴下&タイツシリーズ第3弾は冷え取り生活に役立つ!三層パイルのお休みソ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*




あやぴ

通販大好き2児の母です。 中2と小5の2怪獣(♂)と日々戦いながら、お得なことを探しています♪

現在45歳。見た目年齢-10歳を目指して日々アンチエイジングにいそしんでいます。

ほとんど群馬な埼玉県在住。北海道札幌市出身。

2015年4月著書を出版しました。

>> 詳しいプロフィールはこちら。
>> 各種受賞歴(旧ブログへ)

【女子限定】レビューブログ研究ワークショップ主宰。

レビュー・講師・取材依頼等あやぴ宛のご連絡はこちらからメールでお願い致します。



日本アフィリエイト協議会正会員

● 『アフィリエイト実践講座』(あやぴ本)無事に出版されました~!皆さんの声をご紹介します

● 無事に出版されました!『今すぐ使えるかんたんEx アフィリエイト 本気で稼げる! プロ技セレクション』

follow us in feedly 

気に入っていただけましたらこちらのボタンをクリックして当ブログをお気に入りに登録して下さい♪

ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村


シースリー(C3)での腕全部脱毛コース全6回終了~。自己処理ほぼナシに!

見た目マイナス10歳のための秘密兵器をゲット!新美顔器ビューテリジェンス newa lift(ニューアリフト)♪

プラセンタ100【無料モニター】プレゼント中ですよ~!

maNara(マナラ)のリキッドBBバーでお手軽カバーメイク

朝専用洗顔料マナラ(maNara)モイストウォッシュゲルをリピート!

毎朝愛用中~!朝専用洗顔料♪


pa193983_s
クロックスの2016年新作ブーツlodgepoint lace boot wをゲット!あったかくてかわいい♪

クロックス(crocs)さんのモニター企画で、今年の新作ブーツ、ロッジ

pa133291_s
ドモホルンリンクルの無料お試しセットをついに体験してしまいました!

とうとう禁断のコスメに手を出してしまいました。。。 ドモホルンリンク

pb236173_s
ヒアルロン酸美容液のダイナテラは原液なのにサラサラでべたつかない!

先日、お友達の美容ブロガーさんにお誘いいただいて、ヒアルロン酸美容液の

pb246785_s
スリムビューティーハウスの第28回スリムクイーンコンテストを見てきました!

スリムビューティーハウスが年1回行っているイベント、スリムクイーンコン

pb054727_s
ヤマト運輸とLOFTがコラボしたクロネコグッズがカワイイ!

LOFTネットストアの秘密の屋根裏展示会で、ヤマト運輸のクロネコとLO

→もっと見る

PAGE TOP ↑