ウェーブストレッチリングでストレッチ!日頃のコリを解消しよう♪ | あやぴいんふぉ~ネットでお得情報~

ウェーブストレッチリングでストレッチ!日頃のコリを解消しよう♪

ウェーブストレッチリングというエクササイズグッズをモニターさせていただきました。

一見、これは何だ???という不思議な形のプラスチック製のリング。

部屋に置いておいたら、子供が興味津々で手に持ち、たちまち戦いに使われそうな可愛い形のグッズですw

今回は、ウェーブストレッチリング(ピンク)1本と、DVD、2本使いマニュアルをセットでモニターさせていただきました。

日頃の肩凝りを解消したい!

パソコンに向かって作業をすることが多い私は、万年肩凝りに悩まされています。
特に、去年の交通事故以来、腰痛も重なって凝りがひどくなるばかり。

とはいえ、なかなかじっくり運動する時間も取れないので、凝りはどんどんひどくなっていきます。

毎日少しずつでもストレッチなどできるといいんですが、なかなか習慣づけるのも大変です(^-^;)。

そんな時、ウェーブストレッチリングのモニターのお話をいただいたので、これだ!と思いました。

ウェーブストレッチリングの商品を使用できるだけでなく、都内にあるエクササイズスタジオでインストラクターの方とマンツーマンのエクササイズ体験もできるというので、こちらも是非体験させていただこうと思いました。

DVDに沿ってストレッチしてみた!

付属の「DVDベーシック イス・フロア編」は、約1時間の内容で、椅子を使ったエクササイズと、床を使ったエクササイズが紹介されていました。

じっくりと1時間ストレッチしてみましたよ~~~。

前半は椅子を使ったストレッチ。
背中に当てたり、腿の下に入れてコリをほぐします。とても気持ちがいいです。

さらに手に持って体を伸ばすストレッチや両足にかけたストレッチなど。
(※自撮りの都合上片手ですが、本来は両手で持ちます。)
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横になって背中にあてたりおしりにあてたり。

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激しい動きをするエクササイズではないので、汗をかくことはありません。
ゆっくりじっくりと行うストレッチなので、凝りの気になるところを中心に、自分でアレンジしながら行うと良いなと思いました。

DVDは4種類あり、

・DVDベーシック 集大成(約90分)
・DVDベーシック イス・フロア編(約60分)
・DVDベーシック ダイジェスト(約25分)
・DVDウェーブストレッチ生活編(約40分)

長さも色々です。
他にもマニュアル本もあります。

付属されていたマニュアルは、2本使いのものでした。
今回ウェーブストレッチは1本だけいただいたので、DVDに沿って行わせていただいています。

1時間ストレッチしてみて

普段使わない筋肉を動かし、1時間行っただけでも体が少し軽くなったような気がしました。
がちがちに凝り固まった体をほぐすのにはぴったりの運動だと思いました。

これは、毎日取り入れていきたいと思います。

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