プライベートジム【bellezza】（ベレッツァ）で２か月間のダイエットをして、ベレッツァのサイトのトップ事例に載るくらい痩せてから１年が経ちました。
体重は最大で６ｋｇほど痩せましたが、この１年、さほどリバウンドすることもなく割と維持できています。
プライベートジムは２カ月とか、３カ月とか集中して痩せられたとしても、その後何の努力もしなければみるみるリバウンドしてしまいます。
私は、そのリバウンドを防ぐため、２カ月間のダイエットコースが終わってからも、ベレッツァに単発で数回と（プログラム終了後も追加でトレーニングを受けることが可能です）、ベレッツァ関係で知り合ったパーソナルトレーナーさんに引き続きトレーニングと食事指導をお願いし、半年ほど見ていただきました。
現在はまた別のトレーナーさんにお願いして、池袋にあるBeauty Fitnessというトレーニングジムで都内に出る際に合わせて予約をして見ていただいたり、お友達数人と合同トレーニングに参加したりしています。
今回、そのBeauty Fitnessでトレーナーをされている、若野滉平さんのトレーニングを体験させていただく機会がありましたので、ご紹介したいと思います。
やっぱりパーソナルトレーニングがいい！
２カ月間の集中トレーニングが終わった後、自分で引き続き食事制限をしたり、家でも運動ができるという強い意志をお持ちの方なら自力で体型の維持もできるかもしれませんが、私はそれができませんでした(^-^;)。
家でできる簡単なトレーニングを教えてもらっても、なかなかそれを継続して実行することができないんですよね。
自分に甘くなってしまうので、回数もちょろりしかやらないし、毎日できないし・・・。
やはり、わざわざジムまで出向いてトレーニングの指導のプロに教わりながらトレーニングするのが自分には合っていたのです。
今は、１～２週に１回のペースでパーソナルトレーニングを継続しています。
その結果、２か月集中ダイエットをした１年前から、リバウンドも最小限にとどめて体型を維持することができています。
トレーニングを続けていなければ、多分あっという間にリバウンドしていたと思います。
パーソナルトレーナー若野滉平さん
今回パーソナルトレーニングの体験をさせていただいた若野さんは、これまでいくつかのジムで専属のトレーナーとして勤務されてきた方で、最近ではフリーランスとして活動を始められています。
主な活動場所は池袋のBeauty Fitness。
広くてトレーニング機器もたくさんあるプライベートジムで、２組同時にトレーニングができます。
若野さんは、女性専用のトレーニングジムでも勤務されていたので、女性のダイエット目的のトレーニングも数多く担当されてきました。
実際にトレーニングを体験させていただくと、難しいことはもちろんしませんが、しっかりと筋肉痛になるくらいのトレーニングをしていただきました。
始めに、「ウエストまわりを絞りたい」と告げると、腹筋を鍛えるトレーニングを中心にしていただきました。
家でもできそうなトレーニングだったので、自宅でも思いついたときにちょこちょこと続けています。
単発のトレーニングから短期集中ダイエットコースまで
若野さんのトレーニングは、単発１回ごとのトレーニングから、８回、１６回とまとまった回数を短期集中で行うダイエットコースなど、目的に合わせたプランを用意してくださっています。
モニター価格での募集も行っていますので、詳細が気になる方は、Beauty Fitnessまでお問合せしてみてください。
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